Este tema não é novidade. A cultura do álcool vem desde os tempos pré-históricos. Em algumas sociedades é proibido o seu consumo, enquanto que em outras ele é até estimulado. De qualquer forma, o álcool é considerado como substância tóxica ao organismo em grandes quantidades e em frequência, pois tende inevitavelmente ao vício.
O alcoolismo é uma das doenças crônicas que é responsável pela morte de milhares de pessoas no país e no mundo. Pesquisas apontam que entre jovens de 15 e 25 anos o índice de mortes é superior a muitos países e quase 50% dos jovens já experimentaram álcool pela sua primeira vez na idade entre 12 e 13 anos.
Parar de beber, em estado de vício, não é fácil, já que se trata de uma droga social, ou seja, sempre está acessível em qualquer comércio comum, em festas, está relacionado às comemorações, sejam tristes ou alegres, em momentos românticos, familiares ou mesmo a sós. A questão é que o álcool está presente em muitos momentos compartilhado de nossas vidas e justamente por isso que se torna muito difícil parar de beber e perceber que o vício é algo prestes a acontecer.
5 dicas de parar de beber
Como forma de possibilitar essa reflexão sobre o uso de álcool e como tentar parar de beber se a pessoa já sente dificuldade nesse autocontrole, separamos algumas dicas que serão úteis, confira:
1. Reconheça primeiro que você bebe
Não é fácil notar em si mesmo qual é o limite entre o considerado “normal” e o nível que já pode ser tratado como de risco de vício. Seja qual for este nível, é importante saber a quantidade e a frequência que se costuma beber. Feita essa avaliação, inicie o segundo processo, caso necessite parar de beber.
2. Comece agora
Não deixe para depois. Prolongar prazos é um mecanismo da mente de auto sabotar a disciplina e os compromissos. Tome esta decisão hoje mesmo!
3.Evite lugares de fácil acesso
Se a questão é parar de beber, logo, como o álcool é de fácil acesso, é melhor sempre evitar estes lugares ou não ter bebidas por perto, para que se estimule o consumo. Isso também serve para determinadas relações pessoais que geralmente possuem o costume ou hábito de beberem com frequência.
4. Procure ajuda
Todo apoio é sempre bem-vindo! Desde familiares, amigos e principalmente de profissionais da área da saúde, como médicos e terapeutas. Existem tratamentos medicamentais bem como alternativos para pessoas que buscam alguma forma de parar de beber, sem correr inicialmente para a internação.
5. Conhecendo-se
A origem do alcoolismo está atribuído principalmente às questões emocionais e psicológicas, como ansiedade, frustração, estresse ou processos traumáticos. Com a terapia é possível diagnosticar estes problemas e melhorar ainda mais o processo para parar de beber.
6. Força e resistência
E por último, a força de vontade de dizer “não”, mesmo não obtendo a primeira fase de parar de beber, é muito importante para o próprio psicológico tentar. Resistir e sempre tentar, é o segredo de parar de beber.
Se você deseja parar de beber ou conhece alguém que tem vício? Compartilhe estas dicas essenciais de parar de beber proporcionando uma maior ajuda às pessoas!
Já faço um pequeno trabalho sobre o álcool, mas este email me ajudam muito. Obrigado!!! Meu sonho conhecer a CLINICA. Sou professora e assistente social, vou pedir ajuda ia Geraldo Luiz pra me realizar mais este sonho. Conheço várias mas está tem algo diferente🙏🙏
Olá Maria, obrigado pelo comentário.
Excelente abordagem sobre o tema….e é realmente isto que acontece ao adicto….Meu filho está aí se tratando na clínica Huxley, e creio em nome de Jesus que ele sairá daí totalmente liberto de todo tipo de droga e capacitado para resistir todo o mal que este mundão possa lhe oferecer….Já estamos nos preparando para recebê-lo assim que ele receber a alta da clínica….
Sou estudante de psicologia estou no último ano tenho 54 anos e estou realizando um de meus sonhos de concluir meu curso é o outro é de poder trabalhar com essas pessoas que precisam tanto de nossa ajuda sou telespectadora do programa do Geraldo e admiro muito vcs pela colaboração de sempre só Jesus pra devolver tudo que vcs fazem por eles que se tornam invisíveis diante a sociedade
Olá Selma
Obrigado pelas lindas palavras!